[...] do wniosku , ze pozostane przy klasycznym (jak dla mnie) połączeniu klaty z bicepsem. Natomiast co do łączenia nóg z barkami - postaram sie sprobowac. Rezczywiscie jest to niezły pomysł , nie wiem tylko czy przeszkodą nie bedzie czas- jak mowie, na sesje max 1,5 godziny (to i tak moim zdaniem duzo), a zrobienie całych nóg i potem barów [...]
[...] na Wyzynie Tybetanskiej pod czujnym okiem Wojciecha Eichelbergera da jakies efekty. No dobrze, ale na poważnie, skoro juz sobie pozwalamy na osobiste wycieczki: Boruta - jestes arogancki, butny, zadufany w sobie, a do tego jestes fanatykiem(czy myslales o bojowkach ibn Ladena?) i nie szanujesz zdania innych ludzi. Może prywatnie jestes w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale jeszcze trzeba popracować ,podciąganie jak najbardziej na ++, i wiadomo inne ćwiczenia z czasem też wykonywałem coraz lepiej i dokładniej lecz najlepsza progresja jest w/w ćwiczeniach. Jeśli ktoś się jeszcze waha co do tego typu treningu to jego strata niech robi splity czy co tam sobie ubzdura ,na start ten program jest po prostu [...]
hehehe co do nicku to stare dzieje na szybko z tego co pamiętam zakładałem to konto , a co to samego "songo ku" i "dragon balla" to sentyment do tego anime jest po dziś dzień :-)
[...] to ja ci podpowiem a co do autora pierwsze , dobrze że nie chodzisz na krAvke tylko krEvke fakt jak leci krewka to już lepiej , dwa 6-7 godzin tyle to ja moge kimać jestem ciekaw ile masz siły na tej ostatniej godiznie i jak dużo ogarnaisz jużwtedy trzy to że sątam celnicy i inni mundurowi nie znaczy że to jest takie sooper cztey [...]
KI istnieje jestem tego pewien to bardzo dobra żecz mój sensei ma 2 Dan w aikido i 3 w JJ i raz zademonstrował nam co to jet KI wzioł kumpla i kazał sobei położyc ręke na barku kumpel położył Sensei ja zgioł bez problemu potem ja i 2 innych też ja zgieli potem Sensei połozył swoja ręke na barku kumpla i kazał mu ją zgiąc NEI da sie potem mój drugi [...]
To jest smieszne co napisze,ale fajnie by było miec coś takiego jak w dragon ballu,że co trening jesteś silniejszy i większy;p.Rok cwiczenia i wyglądałbyś jak kolesie z gazet;p
[...] na trening: dragon flag + allachy, unoszenie nóg + plank, abs wheel Trening z środy 03/09: Wydaje mi się, że na przysiadach mam już nie najgorszą technikę, ale ciągle jest sporo do poprawy, martwe ciągi w ogóle mi nie idą, rzadko robiłem to ćwiczenie i mam tutaj straszne braki do nadrobienia, dlatego niewielki ciężar i starałem się [...]
nie mam za bardzo czasu napisac dluzszego posta, ale lapidarnie wespre xper\a, bo widze ze jest odosobniony w tym pogladzie. Uwazam, ze jest spora roznica pomiedzy walka hioki vs guida, pierwsza runda spider vs sonnen 2, a lavar vs schaub. W pierwszym przypadku mamy goscia z dolu, ktory probuje zrobic jakies zagrozenie, ale wszelkie proby sa [...]
No to wszystko jest prawda. Ale Murban pisze, że on chciałby wiedzieć co tam jest. Ale każdy ogarnięty wie co tam jest. Dokładnie wie. Pewne firmy były sprawdzane i zawsze było to co trzeba i zawsze działało tak samo. Epi czy to z CEL, czy z Chaparral działał tak samo. Owszem. Są typowe krzaki, ale to już jest widać na pierwszy rzut oka. Ale są [...]
4/20/2022 # Zero-Dark-Thirty, 0340 LT - to jest godzina mojego pierwszego treningu; Zero-Dark-Thirty to "bardzo wcześnie", co widać własnie po godzinie CALISTHENICS Push-up, 15/20 OTM HS Sit-up, 5/5 OTM KB Suitcase Hold, 2x1min @40 na stronę Łącznie Pompek: 300 --------------------------------------------------- # 0703 LT [...]
[...] 125b/160w/70t - za malo Sr, 25/1 DT Niestety ostatnimi czasy mam milosne zawirownia co odbija sie na moim skupieniu na treningu i jedzeniu. Zoladek nie chce jesc, jest glodny, ale nie chce nic tak naprawde. Tak bylo we srode:-{ Jadlo 1. jajowa z 3 jaj i maslo 2. banan, maslo orzechowe "zlo" z pekanow - slaby posilek, ale tak wyszlo 3. [...]
brałem epi z apexa gino po nim i nie wiadomo co tam jest cisnienie w ch** wiecej dieta mi dała niz ten apex pozdro pewnie dostałeś jakis syf, jedyne w co można inwestować na allegro to DRAGON NUTRITION nic wiecej !! dokladnie dzis widzialem aukcje, gosciu sprzedaje essentiale forte z M-drolem fotka M-drola kapsow w plastikowym kubeczku na kawe :)) [...]
[...] temu Balkan byl bardzo chwalony, ale teraz coraz więcej osób pisze, że jakość nie idzie już (niestety) w parze z ceną. Po 2 balkana miałbym chyba na blistry, dość dziwne to jest. W co więc celować? Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2013-05-06 17:49:29 z met większość działa mniej lub bardziej, z tych co masz brałbym balkana, bardzo dobra meta. [...]
[...] - 20. Widać to po sprzęcie, który ucierpiał od mrozu ;-] /SFD/2017/1/10/6f210fb0c05e4bb49ebd43bb7549dce6.jpg Dodatkowo na trening przybył niespodziewany gość. Może to nie jest Genialny Żółw (tak apropo Dragon Ball'a), ale w jakimś stopniu motywował do działania :-D /SFD/2017/1/10/ce5a127bb84140a5810e7afdbf7aaa3c.jpg Po treningu standardowo [...]
brałem epi z apexa gino po nim i nie wiadomo co tam jest cisnienie w ch** wiecej dieta mi dała niz ten apex pozdro pewnie dostałeś jakis syf, jedyne w co można inwestować na allegro to DRAGON NUTRITION nic wiecej !!
[...] bierz. sorry ze ten post wstawiam tutaj ale ten dzial mialem w ulubionych i sie pokazuje. Panowie tez na stronie glownie sfd pojawia wam sie "Przerwa techniczna"?? Czy co jest grane? Moglbym jakiegos administratora prosic o kontakt? Zmieniony przez - wonsy w dniu 2013-09-08 22:44:40 Zajrzyj do działu ADMINISTRACJA. witam czy ktos jadł ta [...]
[...] Labs Ewentualnie Malay Tiger Ew2. Alchmia, Genesis, LA Pharma, British Dragon, Geneza Kilka lat temu Balkan byl bardzo chwalony, ale teraz coraz więcej osób pisze, że jakość nie idzie już (niestety) w parze z ceną. Po 2 balkana miałbym chyba na blistry, dość dziwne to jest. W co więc celować? Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2013-05-06 17:49:29
[...] 6x14-10(43m)>; III.Pompki(5): 5x40niezbyt dokładne bo szybkie (50m); Zmieniony przez - jarek2806 w dniu 2011-12-15 22:54:56 Kurde Jaruś, tak sobie czytam twój trening i aż jestem godzien podziwu za te wielkie ilości podciągania - najpierw Pull-ups 6 seri z wielkim obciążeniem, później Chin-ups 6 seri z wielkim obciążeniem i jeszcze do tego [...]
Lasix a w jakie firmy celowac z s-drolem ciężka sprawa z w tym temacie, u nas z tego co widzę jest tylko Dragon, HRS i Neogenica...tak poza tym to będzie już b.ciężko dostać dobry superdrol...w sieci można wyłapać jeszcze superbolin z Myopharma i to warto... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-04-02 11:51:44